12. huhtikuuta 2018 / Antti Luukkanen

Liikkuva Yrittäjä -ohjelma huolehtii yrittäjän arjesta

Fakta: mitä parempi fyysinen kunto, sitä parempi työkyky ja vähemmän uupumusta.

Arjen kiireessä on ihan luonnollista, että tulee helposti asetettua omat tarpeensa taka-alalle. On kuitenkin hyvä huomioida, että yrittäjänä olet itse toimintasi kaikista tärkein voimavara. Hyvä ja energinen olo on saavutettavissa jo pienten valintojen avulla. Käynnistämme yrittäjille elokuussa Liikkuva Yrittäjä -hyvinvoinnin ohjelman, jossa autamme sinua tekemään pitkäkestoisia valintoja niin liikunnan-, ravinnon-, levon- ja mielen hyvinvoinnin suhteen. Mukana valmennustiimissä on myös hiihtäjä Krista Pärmäkoski.

7 kk: Liikunta – Lepo – Ravinto – Mieli – Ajanhallinta

Liikkuva Yrittäjä -ohjelma starttaa lokakuussa!

Ohjelman taustalla on sähköinen, yhteisöllinen alusta, josta löytyy eri lähtötasoille suunnattuja liikuntaohjelmia ja valmentajien neuvoja ja ohjeita. Alustalle on ravitsemusvinkkejä on koonnut Patrik Borg ja uni- ja lepo-ohjelmasta vastaa Oivauni Oy:nHenri Tuomilehto. Sähköisen alustan etu on myös sen sosiaalisuus. Suljetussa yhteisössä pääset kannustamaan yrittäjä-kollegaa ja verkostoitumaan. Uusia yhteistyökuvioita voi syntyä lähes huomaamatta, kun keskustelua käydään virka-ajan ulkopuolella ja yhteisten intressien myötävaikutuksella.

Ohjelma

23.10.2018 klo 13-16 Boxinbox (Aulangontie 1 B)
Teemaluento uni ja palautuminen. Puheenvuorot Boxinbox yrittäjä Juuso Aho ja Antti Luukkanen. Liikuntalajien testausta.

3.12.2018 klo 8.30-10.30 
Joulupuuro ja teemaluento mielen hyvinvoinnista.

9.1.2019 klo 13-16
Teemaluento ajanhallinnasta. Liikuntalajien testausta

14.3.2018 klo 13-16
Teemaluento ravinnosta ja yhteenveto. Liikuntalajien testausta.

Huhtikuun päivämäärä tarkentuu.

Ohjelmaan sisältyy viisi tapaamista, jotka järjestetään Hämeenlinnassa.

7 kuukautta kestävä ohjelma yrittäjille ja pienyrityksille, 299,00 €, alv 0 %. Hinta sisältää sähköisen alustan käytön, liikuntaohjelmat, ravinto- ja lepovinkit, valmentajan ohjeet, luennot sekä ohjelman lajitestaukset.

Ilmoittaudu mukaan info@liikkuvasuomi.fi

Lue myös: Hämeenlinnan kaupunkiuutiset: Mika Savolainen etsii uudelleen liikunnankipinää