Hyvinvointivalmennus
Haluaisitko ottaa teidän työyhteisölle hyvinvointivalmennuksen, mutta haluat testimaistiaisen ensin?
Valmennus sisältää:
- Motivaatio
- Arjessa jaksaminen
- Lepo ja palautuminen
- Ravitsemus
- Arjen aktiivisuus
- Muutoksen sudenkuopat
- Kuormituksen hallinta
- Yhteenveto
- Lisäksi viikottaiset taukoliikuntavideot ja hyvinvointivinkit
Valmennus toteutetaan verkkovalmennuksena mobiilissa tai selaimessa henkilökohtaisilla tunnuksilla.
Kenelle:
- yrityksen johto
- HR
- omasta ja yhteisön hyvinvoinnista kiinnostuneet
Arjen pienet teot muodostavat ison kokonaisuuden. Jokainen voi itse vaikuttaa omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Osallistuminen saa aikaan muutosta. Liikkuva Suomi valmennusten osallistumisprosentti on keskimäärin 84%.
Nappaa tästä tutustumistarjous joko itsellesi tai työyhteisöllesi!
Valmennus alkaa 3.1.2022
Kokonaiskesto 10.1 – 4.2.2022
Sitovat ilmoittautumiset 20.12.2021 mennessä:
info@liikkuvasuomi.fi
Tutustumistarjouksena valmennus 4+1 viikkoa hintaan 20€ + alv / henkilö.
Luentosarja
Aktiivinen arki -luento
Aktiivisuus arjessa vie vähemmän aikaa verrattuna energiamäärään mitä saat vastineeksi.
Pienillä valinnoilla rakennat vankan pohjan omalle jaksamiselle ja hyvinvoinnille (sinun ei tarvitse saada aikaan kaikkea kerralla). Tämä ei ole istumista ja kuuntelua vaan aitoa tekemistä – aktiivinen arki alkaa nyt!
Toteutustapa: etäkävely
Kesto 45min
Tietotyöläisen aivoergonomia -luento
Tarkastellaan aivoja kuormittavia tekijöitä työssä, joihin itse voi vaikuttaa: näkö -ja kuuloergonomia, keskeytykset työssä, palautuminen työstä (uni, liikunta, ravinto), työn suunnittelu ja kalenterin käyttö sekä hyödyllinen/haitallinen stressi.
Toteutustapa: Teams
Kesto 90 min
Tilaa luentosarja 20.12.2021 mennessä. Toteutus tammi-maaliskuun aikana.
info@liikkuvasuomi.fi
Luentosarjan yhteishinta 590 eur+ alv (sisältäen Aktiivinen arki ja Tietotyöläisen aivoergonomia-luennnot).