16.11.2021 / Suvi Hautamäki

Joulutarjoukset

Hyvinvointivalmennus

Haluaisitko ottaa teidän työyhteisölle hyvinvointivalmennuksen, mutta haluat testimaistiaisen ensin?

Valmennus sisältää: 

  • Motivaatio 
  • Arjessa jaksaminen 
  • Lepo ja palautuminen 
  • Ravitsemus 
  • Arjen aktiivisuus 
  • Muutoksen sudenkuopat 
  • Kuormituksen hallinta 
  • Yhteenveto 
  • Lisäksi viikottaiset taukoliikuntavideot ja hyvinvointivinkit 

Valmennus toteutetaan verkkovalmennuksena mobiilissa tai selaimessa henkilökohtaisilla tunnuksilla.

Kenelle:

  • yrityksen johto 
  • HR 
  • omasta ja yhteisön hyvinvoinnista kiinnostuneet  

Arjen pienet teot muodostavat ison kokonaisuuden. Jokainen voi itse vaikuttaa omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Osallistuminen saa aikaan muutosta. Liikkuva Suomi valmennusten osallistumisprosentti on keskimäärin 84%.
Nappaa tästä tutustumistarjous joko itsellesi tai työyhteisöllesi!

Valmennus alkaa 3.1.2022

Kokonaiskesto 10.1 – 4.2.2022 

Sitovat ilmoittautumiset 20.12.2021 mennessä: 

info@liikkuvasuomi.fi 

Tutustumistarjouksena valmennus 4+1 viikkoa hintaan 20€ + alv / henkilö

Luentosarja

Aktiivinen arki -luento

Aktiivisuus arjessa vie vähemmän aikaa verrattuna energiamäärään mitä saat vastineeksi. 

Pienillä valinnoilla rakennat vankan pohjan omalle jaksamiselle ja hyvinvoinnille (sinun ei tarvitse saada aikaan kaikkea kerralla). Tämä ei ole istumista ja kuuntelua vaan aitoa tekemistä – aktiivinen arki alkaa nyt! 

Toteutustapa: etäkävely 
Kesto 45min 

Tietotyöläisen aivoergonomia -luento

Tarkastellaan aivoja kuormittavia tekijöitä työssä, joihin itse voi vaikuttaa: näkö -ja kuuloergonomia, keskeytykset työssä, palautuminen työstä (uni, liikunta, ravinto),  työn suunnittelu ja kalenterin käyttö sekä hyödyllinen/haitallinen stressi. 

Toteutustapa: Teams
Kesto 90 min

Tilaa luentosarja 20.12.2021 mennessä. Toteutus tammi-maaliskuun aikana.

info@liikkuvasuomi.fi

Luentosarjan yhteishinta 590 eur+ alv (sisältäen Aktiivinen arki ja Tietotyöläisen aivoergonomia-luennnot).