Yrittäjän on panostettava myös itseensä


FAKTA: MITÄ PAREMPI FYYSINEN KUNTO, SITÄ PAREMPI TYÖKYKY JA VÄHEMMÄN UUPUMUSTA.

Arjen kiireessä on ihan luonnollista, että tulee helposti asetettua omat tarpeensa taka-alalle. On kuitenkin hyvä huomioida, että yrittäjänä olet itse toimintasi kaikista tärkein voimavara. Hyvä ja energinen olo on saavutettavissa jo pienten valintojen avulla. Käynnistämme yrittäjille kesäkuussa Liikkuva Yrittäjä -hyvinvoinnin ohjelman, jossa autamme sinua tekemään pitkäkestoisia valintoja niin liikunnan-, ravinnon-, levon- ja mielen hyvinvoinnin suhteen. Mukana valmennustiimissä on myös hiihtäjä Krista Pärmäkoski.

Liikunta - Lepo - Ravinto - Mieli - Ajanhallinta

Liikkuva Yrittäjä -ohjelma 17.8.2018-14.3.2019

Ohjelman taustalla on sähköinen, yhteisöllinen alusta, josta löytyy eri lähtötasoille suunnattuja liikuntaohjelmia ja valmentajien neuvoja ja ohjeita. Alustalle on ravitsemusvinkkejä on koonnut Patrik Borg ja uni- ja lepo-ohjelmasta vastaa Oivauni Oy:n Henri Tuomilehto. Sähköisen alustan etu on myös sen sosiaalisuus. Suljetussa yhteisössä pääset kannustamaan yrittäjä-kollegaa ja verkostoitumaan. Uusia yhteistyökuvioita voi syntyä lähes huomaamatta, kun keskustelua käydään virka-ajan ulkopuolella ja yhteisten intressien myötävaikutuksella.

OHJELMA

17.8.2018 klo 13-16 Ahveniston toimintapuisto ja
29.8.2018 klo 13-16 Scandic Aulanko

Teemaluento: Liikunnan vaikutus hyvinvointiin. Puheenvuorot Yle Urheilun hiiihtolajien asiantuntija Kalle Lassila, maratonkouluja ja juoksuklubia vetävä Jarmo Väisänen sekä Liikkuva Suomi yrittäjä Antti Luukkanen.
Liikuntalajien testausta Ahvenistolla: Flowpark, maauimala, pyörien testausta, sauvakävelyä / maastojuoksua olympiareitillä
Liikuntalajien testausta Aulangolla: frisbeegolfin opetusta, minigolf, laserammunta, urheilusimulaattori, Mobo-suunnistusta

Voit osallistua jompaan kumpaan tai molempiin starttipäiviin.

23.10.2018 klo 13-16 Boxinbox (Aulangontie 1 B)
Teemaluento levosta. Puheenvuorot Boxinbox yrittäjä Juuso Aho ja Antti Luukkanen. Liikuntalajien testausta.

3.12.2018 klo 8.30-10.30 
Joulupuuro ja teemaluento mielen hyvinvoinnista.

9.1.2019 klo 13-16
Teemaluento ajanhallinnasta. Liikuntalajien testausta

14.3.2018 klo 13-16
Teemaluento ravinnosta ja yhteenveto. Liikuntalajien testausta.

Tulosta ohjelma >

Ohjelmaan sisältyy viisi tapaamista, jotka järjestetään Hämeenlinnassa.

7 kuukautta kestävä ohjelma yrittäjille ja pienyrityksille, 299,00 €, alv 0 %.
Hinta sisältää sähköisen alustan käytön, liikuntaohjelmat, ravinto- ja lepovinkit, valmentajan ohjeet, luennot sekä ohjelman lajitestaukset.

Ilmoittaudu mukaan 10.8.2018 mennessä info@liikkuvasuomi.fi tai lunasta heti paikkasi verkkokaupasta >

Lue myös: Hämeenlinnan kaupunkiuutiset: Mika Savolainen etsii uudelleen liikunnankipinää>

 

LISÄTIETOJA:

Liikkuva Suomi, Antti Luukkanen, puh. 044 381 3336, antti.luukkanen@liikkuvasuomi.fi
Liikkuva Suomi, Mirva Lemmetty, puh. 040 731 5660, mirva.lemmetty@liikkuvasuomi.fi

Lähde mukaan kannustavaan yhteisöön ja jaksa paremmin!

 

Liikkuva Yrittäjä -ohjelma huolehtii yrittäjän arjesta 1

Yhteisön kummiurheilija Krista Pärmäkoski