Yrittäjän on panostettava myös itseensä


FAKTA: MITÄ PAREMPI FYYSINEN KUNTO, SITÄ PAREMPI TYÖKYKY JA VÄHEMMÄN UUPUMUSTA.

Arjen kiireessä on ihan luonnollista, että tulee helposti asetettua omat tarpeensa taka-alalle. Hyvä ja energinen olo on kuitenkin saavutettavissa jo pienten valintojen avulla.

Käynnistämme lohjalaisille yrittäjille sekä yrityksille kesäkuussa Liikkuva Team Lohja -hyvinvoinnin ohjelman, jossa autamme paikallisia yrittäjiä ja työntekijöitä tekemään pitkäkestoisia valintoja niin liikunnan-, ravinnon-, levon- ja mielen hyvinvoinnin suhteen. Team Lohjan kummiurheilijana toimii Lohjan oma Henry Manni - Henry on mukana yhteisön tapaamisissa, sekä tsemppaa osallistujia Heiaheiassa.

Liikunta - Lepo - Ravinto - Mieli

Liikkuva Team Lohja -ohjelma 18.6.2018-17.1.2019 

Team Lohjan yhteisö toimii tapaamisten lisäksi digitaalisella HeiaHeia -alustalla, josta löytyy eri lähtötasoille suunnattuja liikuntaohjelmia ja valmentajien neuvoja ja ohjeita. Alustalle on ravitsemusvinkkejä koonnut Patrik Borg ja uni- ja lepo-ohjelmasta vastaa Oivauni Oy:n Henri Tuomilehto. Sähköisen alustan etu on myös sen sosiaalisuus. Suljetussa yhteisössä pääset kannustamaan toisia ja verkostoitumaan. Uusia yhteistyökuvioita voi syntyä lähes huomaamatta, kun keskustelua käydään virka-ajan ulkopuolella ja yhteisten intressien myötävaikutuksella.
 
ALUSTAVA OHJELMA
 
18.6. klo 13-16, Meriturva & Harjun urheilukeskus
Teemaluento: Liikunnan vaikutus hyvinvointiin + Henryn vinkit
Yleisurheilu: Kelaus ja lajikokeilut
 
14.8. klo 13-16, Meriturva & Aurlahti
Teemaluento: Ravinto + Henryn vinkit
Ulkoliikunta: Melonta, rantalentis, lenkkeily
 
18.10. klo 13-16, Aplico
Teemaluento: Lepo ja uni
Saliharjoittelu
 
11.12. klo 8.30-11, Meriturva
Aamupuurot + Teemaluento: Henkinen hyvinvointi & yhteenveto
Taukoliikunta ja yllätysohjelma
 
Tammikuu
17.1. saakka Heiaheia-sovelluksen yhteisö käytettävissä
 
Pienet muutokset aikatauluun ja paikkoihin mahdollisia.
 
7 kuukautta kestävä ohjelma lohjalaisille yrittäjille ja yrityksille, 495€/ hlö, alv 0 %.
Hinta sisältää digitaalisen alustan käytön, liikuntaohjelmat, ravinto- ja lepovinkit, valmentajien ohjeet, luennot sekä tapaamisten ohjelman kokonaisuudessaan. Lisäksi osallistumismaksusta 50%:lla tuet Henryn matkaa kohti Tokion paralympiakultaa 2020. 
 
Ilmoittaudu mukaan 11.6.2018 mennessä info@liikkuvasuomi.fi tai lunasta heti paikkasi verkkokaupasta >
 
LISÄTIETOJA:

Liikkuva Suomi, Antti Luukkanen, puh. 044 381 3336, antti.luukkanen@liikkuvasuomi.fi
Laura Lepistö, laura@snou.fi


Lähde mukaan kannustavaan yhteisöön ja jaksa paremmin!
Liikkuva Team Lohja starttaa kesäkuussa 1

Yhteisön kummiurheilija Henry Manni

Liikkuva Team Lohja starttaa kesäkuussa 2